Bioextra Oliva D3 3000NE kapszula 60x

A D3-vitamin (kolekalciferol) egy hormon, amely előanyagából szintetizálódik az emberi bőrben napsütés hatására, és a vesében válik aktív hatóanyaggá. Egyes táplálékok is jó forrásai a D-vitaminnak, elsősorban az olajos halak és a máj tartalmaznak számottevő mennyiséget.

A D3-vitamin tehát természetes úton, a napfény (UV-sugarak) hatására szintetizálódik az emberi bőrben, ezért amikor a napsütéses órák száma csökken, kevesebb időt töltünk a szabadban, emiatt eleve gyakoribbak lehetnek a fertőző megbetegedések is. 

Az előzőekben említettek alapján a “napfényvitamin” zsírban oldódik, amely napsütéssel és megfelelő étkezéssel kerül a szervezetünkbe. 

Habár egyes élelmiszerek tartalmaznak D-vitamint, de ezekkel nem tudjuk teljes egészében pótolni a napi D-vitamin szükségletünket. 

Egy átlagos magyar étrendje csupán napi 80 NE D3-vitamint tartalmaz! 

Ez elenyészően kevés.

Ráadásul a mozgásszegény életmódnak köszönhetően  sokan a nyári időszakban is kevés időt töltenek a szabadban, így a Semmelweis Egyetem* kutatásai alapján megállapíthatjuk, hogy a magyar lakosság mintegy fele D-vitamin hiányával küzd még a napsütétes időszakokban is.

Ezért a tévhit ellenére D3-vitamin-pótlásra nyáron is mindenkinek szüksége van, ennek mennyisége hiányállapotban felnőtteknél napi 2000 NE (Nemzetközi Egység) (jelentős túlsúly esetén akár 4000 NE) D-vitamin lehet.