- megakadályozza a zsírok és koleszterin lerakódását a májban, ezáltal védi a májat
- szerepe van a zsírok szállításában, ezáltal segíti a zsírégetést
- segít a stresszhelyzetek kezelésében, nyugtató hatású
- segítséget nyújt az inzulinrezisztencia kezelésében
Az Inozitolt régebben a B-vitaminok csoportjába sorolták, de klasszikus értelemben véve nem tartozik ebbe a kategóriába. Gyakran együtt emlegetik az inozitolt és a kolint, nemcsak azért mert mindkettő a lecitin része, hanem mert élettani hatásuk is hasonló.
Fontos részét képezi a sejthártyának ezáltal szerepet játszik az ingerület átvitelben. A gerincvelő, az agy és az agyfolyadék nagy mennyiségben tárol inozitolt, ezért erős szellemi igénybevétel esetén ajánlatos a bevitele.
Az inozitol a kolinnal együtt lipotróp anyagok, azaz segítenek megakadályozni a zsírsavak kóros lerakódását a májban.
Sportolóknak, diétázóknak, fogyókúrázóknak is ajánlott az alkalmazása, mivel szerepet játszik a zsírok megfelelő helyre történő szállításában, ezáltal segítve a zsírégetést.
