Az A&D vitaminok kombinációja egy igen hasznos kiegészítő mindenkinek. Az A-vitamint, más néven retinolként, retinolekvivalensként vagy retinálként is emlegetik, de gyakran halljuk hámvédő vitaminként is. Előanyagaiból – az úgynevezett provitaminokból – a szervezetben is képződhet. A leginkább elterjedt előanyagok a különböző karotinoid vegyületek, melyek közül is a legaktívabb a ß-karotin, amely sárgarépában, sárgabarackban található. Ezek a vegyületek a bélrendszerben szükség esetén, változó hatásfokkal ugyan, de képesek A-vitaminná alakulni. Az A-vitamin hatásai:
- Részt vesz a megfelelő vasanyagcserében
- Hozzájárul a haj, a bőr és a köröm normál állapotának fenntartásához
- Hozzájárul a normál látás fenntartásához
- Hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez
- A-vitamin szerepet játszik a sejtek differenciálódásában (elkülönülésében)
Az A-vitamin szükségletét mikrogrammban (ug) mérik. Más jelölést is szoktak alkalmazni, ez a NE (Nemzetközi Egység), vagy angolul IU (International Unit). 1 NE A-vitamin egyenlő 1 ug retinollal, 6 ug ß-karotinnal, vagy 12 ug egyéb karotinnal. A táplálékkal bevitt A-vitamin 70-90%-a, a karotinok 20-50%-a hasznosul. Az egészséges felszívódáshoz természetesen szükséges zsiradék jelenléte, és kutatások szerint az E-vitamin is kedvezően befolyásolja a táplálékkal felvett A-vitamin hasznosulását. A termék másik összetevője a D-vitamin (D3-vitamin). A D-vitamin az alábbi pozitív hatással van a szervezetre:
- Hozzájárul a kalcium és a foszfor normál felszívódásához/hasznosulásához.
- Hozzájárul a vér normál kalciumszintjének fenntartásához.
- Hozzájárul az egészséges csontozat, fogazat és az egészséges izomfunkciók fenntartásához.
- Hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez.
- Szerepet játszik a sejtosztódásban
D3-vitamin a bőrünket érő UV-B sugárzás hatására megfelelő mennyiségben termelődik (amennyiben valaki 10–15 óra között tartózkodik napon tavasztól őszig) , és egyes állati eredetű termékek, mint például a halolaj is nagy mennyiségben tartalmazza. A jobb minőségű étrend-kiegészítők is ezt a formát tartalmazzák, valamint ezzel dúsítanak egyes élelmiszereket, mint például a tej, ami egyébként tartalmaz egy keveset természetesen is ebből a vitaminból. Érdekes adat, hogy a d3 vitamin a szervezetünkben a koleszterin vitaminná átalakulásával keletkezik az UV fény hatására.
Az ajánlott napi mennyiséget ne lépje túl! Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot. Gyermekektől elzárva tartandó
